Cerca de 10% dos voluntários se declararam noturnos no início do estudo; 33% disseram preferir ficar acordados até tarde; 29% eram claramente matinais; e 27,7% afirmaram ser mais inclinados a preferir a manhã.
Os participantes noturnos foram 9% mais propensos a morrer no período do estudo. Mas os pesquisadores observaram que a hora de ir para a cama não era o principal fator de risco, mas sim os hábitos que essas pessoas têm.
De acordo com os pesquisadores, os indivíduos que ficam acordados até mais tarde costumam ter a saúde pior porque tendem a beber e fumar mais. Duas em cada três pessoas noturnas eram fumantes ou ex-fumantes e apenas 22% disseram nunca ingerir bebidas alcoólicas.
Eles também eram mais propensos a dormir menos de oito horas por dia, tempo indicado por especialistas do sono para fazer a manutenção do organismo, com ganhos para imunidade, humor, cognição e longevidade.
Por outro lado, menos da metade dos participantes que acordavam cedo fumavam e 33% afirmaram nunca beber. “O aumento do risco de mortalidade associado ao fato de ser uma pessoa claramente ‘noturna’ parece ser explicado principalmente por um maior consumo de tabaco e álcool”, afirma o autor do estudo, Christer Hublin, pesquisador do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional em Helsinque, em comunicado.
Fonte: Metrópoles