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Conheça 4 frutas que ajudam a aliviar a ansiedade

 

Ansiedade, substantivo feminino que significa grande mal-estar físico, psíquico, aflição e agonia. Esse tipo de perturbação faz com que muitos pensem que é algo comum, mas não é bem assim, ou seja, há várias formas de amenizar. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai indicar quatro frutas para o alívio da ansiedade.

Saiba as quatro frutas para o alívio da ansiedade

Banana

É a fruta do povo brasileiro, ou seja, disponível em todos os cantos do país e denota versatilidade já que pode ser utilizada tanto em receitas salgadas quanto doces. Também comporta minerais essenciais, alguns exemplos: magnésio, zinco, ferro e selênio. “Devido ao seu teor de triptofano, um precursor da serotonina e neurotransmissor relacionado ao bem-estar”, acrescentou Dereck.

Morango

Resumidamente, morango é uma fruta com poucas calorias, muitos minerais e, também, carrega vitaminas. Detalhe que é rico em água e potássio. “Contém vitamina C, antioxidante que combate o estresse oxidativo”, citou o profissional.

Abacate

Famosa pelo seu teor antioxidante, essa fruta contém vitaminas do complexo B e gorduras saudáveis. “Os abacates são ricos em ácido fólico, que está associado à saúde mental”, pontuou.

Maçã

“Contém fibras e flavonoides com propriedades relaxantes. Essa fruta fornece nutrientes, que contribuem para a regulação do humor e na redução dos sintomas de ansiedade”, concluiu Dereck Oak.

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Por que a ‘mosca maldita’ que ameaça as frutas no Brasil é uma das mais perigosas do mundo

 

Uma mosca fez o Ministério da Agricultura do Brasil declarar estado de emergência fitossanitária nos estados de Amapá, Amazonas, Pará e Roraima. Ela responde por mosca-da-carambola (Bactrocera carambolae) e é considerada umas das pragas de fruta mais perigosas do mundo porque:

  • se reproduz mais rápido que outras espécies de moscas de frutas. Num mesmo fruto, a mosca-da-carambola consegue botar 48 ovos, enquanto a mosca-da-goiaba, por exemplo, coloca no máximo dois (o desenho abaixo mostra a potência dela em detalhes);
  • não ataca só a carambola e tem mais de 20 hospedeiros no Brasil, como manga, goiaba, acerola, tangerina, caju, pitanga, laranja, além de frutos amazônicos, como taperebá, biribá, ajuru, abiu;
  • não é nativa do Brasil e, por isso, não tem inimigos naturais que controlem a sua população, diz a chefe de pesquisa da Embrapa Amapá, Cristiane Ramos de Jesus;
  • gera perdas em plantações, prejudicando a renda de agricultores, exportações de frutas e a alimentação de comunidades.

Causa risco para humanos? “Não há, até o momento, evidência de que a mosca possa ser portadora de algum microrganismo capaz de causar doença ao homem”, diz a médica infectologista Flor Espinosa, pesquisadora da Fiocruz Amazônia.

Por que estado de emergência? A mosca-da-carambola está no Brasil desde 1996, mas a sua captura aumentou nos últimos meses no Pará e em Roraima. Se ela se espalhar para o Vale do São Francisco, por exemplo – que é o principal polo de exportação de frutas no Brasil –, as vendas do país podem ser bloqueadas.

Foi por isso que o governo declarou estado de emergência fitossanitária, um status que sempre é acionado quando há risco de surto ou epidemia de uma praga agrícola que entra no país ou que já existe no território. Na prática, com a declaração, a fiscalização tende a ser reforçada, diz o ministério.

Onde a mosca está agora? Neste momento, está restrita aos estados do Amapá, Pará e Roraima, mas o Amazonas foi incluído no estado de emergência por registros de focos numa região próxima à fronteira com o Pará, além do alto fluxo de viajantes e produtos vindos de Roraima.

Quem é a mosca-da-carambola

Ela é nativa da Indonésia, que fica no Sul da Ásia, e leva esse nome porque sua fruta preferida na região é justamente a carambola. Apesar disso, ela tem mais de 100 hospedeiros no local.

A mosca-da-carambola chegou à América do Sul pelo Suriname, em 1975, e os seus primeiros registros no Brasil foram em 1996, no Amapá. Hoje em dia, no continente, ela está no Norte do Brasil, Suriname, Guiana e Guiana Francesa.

Ao comerem os frutos por dentro, as larvas causam podridão. Além disso, reduzem o sabor e a qualidade da fruta, que acaba caindo antes do tempo, acrescenta a coordenadora-geral de Proteção de Plantas do Ministério da Agricultura, Graciane de Castro.

Deu no g1

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Preços de frutas e hortaliças assustam consumidores

Preços de frutas e hortaliças disparam e assustam consumidores

 

Quem costuma fazer compras de frutas e hortaliças tem se espantado com os preços. Enquanto o índice geral de inflação apresentou alta de 0,76% em fevereiro comparado a janeiro de acordo com o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo 15 (IPCA-15), divulgado pelo IBGE, a categoria hortaliças e verduras registrou alta de 8,71% e a de frutas totalizou um aumento de 2,33%. Mas por que esses itens subiram tanto?

O principal fator que impulsionou o aumento dos preços foi o clima, segundo Hugo Garbe, professor de economia e finanças da Universidade Mackenzie. “A alta tem uma variante importante que é o clima. Nós tivemos uma seca prolongada no ano passado, seguida por um período de chuvas no começo deste ano, o que prejudicou muito as safras e encareceu o preço das hortaliças, verduras e frutas”, afirmou Hugo.

No acumulado de doze meses até fevereiro, a alta dos preços assusta ainda mais, com alguns itens registrando 57,18% de aumento, como é o caso da maçã. Hortaliças e verduras subiram 7,44% e frutas 24,22% no período – neste último caso, uma elevação de quase cinco vezes em relação ao índice gera de inflação – registrada em 5,63%.

Quitandas e mercados da Grande São Paulo afirmam que os clientes têm reclamado que muitas mercadorias estão chegando “meladas” e com durabilidade reduzida por conta das chuvas. Alguns fregueses preferem substituir os produtos por conta do preço. Uma das trocas comuns tem sido a opção de banana no lugar de mamão.

Veja a lista dos principais aumentos em doze meses:

  • Tangerina: +62,25%
  • Maçã: +57,18%
  • Laranja baía: +32,17%
  • Mamão: +31,62%
  • Melância: +23,07%
  • Banana prata: +17,55%
  • Abacaxi: +17,06%
  • Morango: +15,44%
  • Uva: +14,41%
  • Brócolis: +12,34%
  • Coentro: +10,56%
  • Couve: +9,24%
  • Alface: +6,66%

De acordo com Garbe, se a chuva intensa persistir nos próximos dias, a tendência é que o preço continue a aumentar para hortaliças, verduras e frutas. “Tem muita safra que está se perdendo com as chuvas, o que causa menos disponibilidade de mercadorias, fazendo com o que o preço suba”, alertou o economista.

Deu no SBT News